IndexIndex  CalendarCalendar  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Thành viênThành viên  NhómNhóm  Đăng kýĐăng ký  Đăng Nhập  

Share | 
 

 4 loại thực phẩm nên ăn khi mệt mỏi

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
master_4k
spammer
spammer


Tổng số bài gửi : 87
Points : 127
Cảm ơn : 5
Ngày nhập ngũ : 14/12/2010
Age : -34
Đến từ Đến từ : Nước Đại Cu

Bài gửiTiêu đề: 4 loại thực phẩm nên ăn khi mệt mỏi   Wed Dec 29, 2010 10:32 pm

Nếu cơ thể bạn đang mệt mỏi vì thiếu hụt năng lượng, hãy chọn những thực phẩm lành mạnh sau đây, chúng không chỉ giúp bạn tăng nguồn năng lượng mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết.1. Hạnh nhân
Hạnh nhân rất giàu vitamin E, một chất chống oxy hóa tham gia vào việc thúc đẩy năng lượng cho các tế bào. Vì vậy, đây cũng là thực phẩm tốt cho bạn khi đang mệt hoặc cảm thấy kiệt sức. Lúc này, bạn chỉ cần một nắm hạt hạnh nhân.
Trong hạnh nhân cũng dồi dào các chất dinh dưỡng khác như: protein, phốt pho, canxi, vitamin A, B1, B2…


2. Gạo lứt
Để tăng cường năng lượng cho cơ thể, bạn nên chọn gạo lứt thay cho gạo trắng. Trong gạo lứt chứa nhiều mangan, một khoáng chất có thể giúp sản xuất năng lượng từ carbohydrates và protein.


3. Cần tây
Ăn nhẹ với cần tây cũng giúp cơ thể bạn bổ sung nước và sinh lực. Trong cần tây chứa nhiều chất điện giải, chất sắt… giúp tăng cường năng lượng.
Ngoài ra, cần tây còn dồi dào nguồn chất xơ, vitamin A, B, C, protid và các khoáng chất khác.

4. Chanh
Hãy bắt đầu buổi sáng của bạn với một tách trà nóng và một lát chanh. Hương chanh tiếp thêm sinh lực và kích thích các giác quan, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, lanh lợi hơn.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
makoto
Đô Đốc Hải Quân
Đô Đốc Hải Quân


Tổng số bài gửi : 269
Points : 410
Cảm ơn : 12
Ngày nhập ngũ : 28/12/2010

Bài gửiTiêu đề: Re: 4 loại thực phẩm nên ăn khi mệt mỏi   Fri Dec 31, 2010 10:18 am

MẤY MÓN NÀY NGON THẬT, CÁC BẠN NÊN DÙNG, KHÔNG NÊN ĂN CÁC MÓN KHÁC NHƯ :

HAY LÀ

NHỚ NHA
DỪNG ĂN TỤI NÓ!

_________________
Kiếm là vũ khí và kiếm thuật là kỹ thuật để giết người, dù có dùng lời hoa mỹ để biện bạch đi chăng nữa thì đó cũng là sự thật!
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
ButterflyEffect
Last Kill
Last Kill


Tổng số bài gửi : 288
Points : 742
Cảm ơn : 14
Ngày nhập ngũ : 14/12/2010
Age : 24
Đến từ Đến từ : The Hell

Bài gửiTiêu đề: ola no no.....bần tăng là kẻ tu hành   Fri Dec 31, 2010 12:15 pm

mấy món bạn mập nói...thiệt là khó từ chối
nhưng mà thức đêm làm đồ án thì chỉ nên ăn 4 món bên trên thui.
2 món bên dưới ăn dễ sinh bệnh lắm

_________________
Cam sành gọt vỏ còn chua
Thấy em còn nhỏ anh cua để dành

Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: 4 loại thực phẩm nên ăn khi mệt mỏi   Today at 2:53 pm

Về Đầu Trang Go down
 

4 loại thực phẩm nên ăn khi mệt mỏi

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Master-Ken :: OLD :: Thảo luận :: Đồ nhậu-
Chuyển đến